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    林枫浑身一震，整个世界在他感官中骤然变得不同。

    原先气血的运行虽也顺畅，却总有几分在既定河道中流淌的约束感；

    而此时，十二正经首尾相连，周天圆满，气血再无滞涩，再无断层。

    全身经络甚至每一缕肌肉都能感受到力量。

    正式进入了炼体二层，练筋境。

    和昨日比起，尽管只是差了几条经络未通，但实力却是质的差距。

    到了炼体二层，比之前是上了一个新的台阶。

    为了验证自己的猜想，林枫拿出两石的白牛角弓，拉开弓弦。

    轻松无比。

    两石弓的拉力在120公斤。

    如果之前只能拉三下就有些力竭，现在拉三十下都不在话下。

    这种质的提升，第一次让林枫感觉到了什么叫酣畅淋漓的爽感。

    随即，林枫又有些疑惑，根据田广文、田广元的记忆，两人也都是炼体二层。

    但他们也就勉强能拉开两石弓，最多拉两下就力竭了。

    境界上林枫还不如他们，但实力却比他们强。

    思索一番，林枫觉得是黑莲反馈的力量更加神奇，让他的实力获得全面提升实力。

    炼体二层便是练筋，用都市的理解就是拉筋。

    “练筋”的目的在于增强肌腱韧带的强度、弹性及筋膜的舒展度，从而达到“筋长一寸，寿延十年”（强调柔韧性）、力发透彻、关节稳固的效果。

    这练筋境同样一共十二套导引动作，类似广播体操。

    这十二套导引动作，主要就是锻炼身体所有大筋小筋。

    《灵猿拳》数量记载，人身共有六百七十四道筋这包括了全身大大小小的肌腱、韧带。

    全都在十二套动作之中。

    练筋的同时，也是对身体的一次认知。

    虽然是十二套动作，但总结下来就三个阶段，每四个动作算一个小阶。

    第一阶就是静桩拉伸，基础阶段（伸展疏通）。

    通过静桩身体大筋会发出咯咯声。

    第二阶便是：强化阶段（爆发整合）：

    通过瞬间的爆发性动作（如形意拳的崩拳、八极拳的顶肘配合震脚），振荡、锻炼关节筋腱的承受力与传导效率。

    每一次发力，都是对筋腱传导网络的一次淬炼。

    第三阶特殊修炼（就需要外物辅助）：比如抓捏重物（如石锁、坛子）。

    大成便是能将三百斤的石锁扔至一丈，并轻松接下。

    这些都是基本功。

    田家武馆弟子找上门，让林枫有些紧迫感。

    开始修炼第一套动作。
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